Pratique très courante chez plusieurs personnes, elle suscite des interrogations chez d’autres. Sans doute, celles qui se couchent à même le sol ignorent les bienfaits qu’elles peuvent tirer de cette pratique. Cependant, dans cet article, nous vous ferons le point sur lesdits bénéfices. Pour ce faire, lisez cet article jusqu’à la fin.
Dormir à même le sol soulage la colonne vertébrale
Bien évidemment, dormir par terre, vous permet d’avoir une colonne vertébrale bien alignée. Contrairement à ce que vous pouvez penser, la fermeté du sol permet de réduire les douleurs. En effet, ladite fermeté améliore votre position durant votre sommeil. Aussi, lorsque vous dormez à même le sol, vous bougez beaucoup plus. Ceci est meilleur pour votre santé. A contrario, lorsque vous vous retrouvez sur un matelas, vous avez tendance à vous enfoncer. Ou vous avez tendance à enfoncer une partie de votre corps.
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Dormir à même le sol améliore la posture
Se coucher à même le sol vous permet de voir, parfaitement alignés :
- les cervicales,
- et les épaules,
- la colonne vertébrale
- l’ensemble des tissus et des articulations
De ce fait, toutes ces parties se régénèrent beaucoup plus rapidement. En conséquence, vous assisterez à la disparition des raideurs et autres douleurs au réveil. Aussi, vous retrouverez une bonne position naturelle de sommeil et une amélioration de votre posture générale.
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Dormir à même le sol offre une température propice au sommeil
Lorsque vous vous couchez sur votre lit, il est courant d’avoir vraiment froid. Ainsi, vous n’hésitez pas à utiliser une couverture pour vous protéger de la fraicheur. Cependant, vous couchez à même le sol dans les mêmes conditions, vous permet d’avoir moins chaud. De plus, lorsque le sol est carrelé, votre température s’adapte et vous aurez plus rapidement moins froid. Par ailleurs, cette pratique vous aidera à vous sentir plus frais dès votre réveil.
Dormir à même le sol vous soulage de certains maux
Si vous souffrez de sciatique, et que cela revient régulièrement, dormir à même le sol ne peut que vous soulager. Tout simplement parce qu’en dormant sur un truc mou, cela finira par arrondir votre dos. Par ailleurs, continuer à vous coucher sur un matelas ou quelque chose de mou stressera vos articulations. Aussi, vous développerez moins de lésions musculo-squelettiques.
En somme, cette pratique n’aura que des effets bénéfiques sur votre santé. Et ce si vous avez par exemple, la chance de vivre à la campagne. Aussi, les futons, contrairement aux matelas ne se déforment pas. Ce qui fait que vous pouvez également dormir sur les futons ou sur les tapis de yoga.
Dormir à même le sol vous fait économiser de l’espace
Il est évident que les lits actuels que vous achetez, occupent assez de place dans votre chambre. Alors qu’avec un futon ou un tapis de yoga, vous pouvez tout simplement le plier après usage. Ce qui vous ferait donc économiser tout simplement de l’espace dans votre chambre.
